SRT簡單操預測你還會活多久Simple Sitting Test Predicts How Long You'll Live
2014年12月04日 05:49
巴西研發的SRT能簡便精準地測出中老年人口身體還有多強。Flexibility, balance and muscle strength are key indicators of longevity.（翻攝自每日郵報）
巴西醫學家發明「坐站測驗」（Sitting Rising Test，SRT），原意在測量病人的柔軟度及力氣，結果發現，滿分10而得分為3甚至更低的人，比起得分至少8的人，6年內死亡的機率要大上5倍。這項研究成果發表在《歐洲心臟病學期刊》（the European Journal of Cardiology）。
Sit. Stand. Repeat. This little trick — a deceptively simple measure of flexibility and strength — can predict who will live longer and whose lives will be cut short, according to a study by Brazilian physician Claudio Gil Araujo. He uses the test with athletes, but he also uses it to lay out the stakes with patients: To live longer, they must get moving and maintain muscle and balance.
《每日郵報》3日報導，里約熱內盧大學阿勞約（Claudio Gil Araujo）博士與其他同仁共同研該SRT，用以測量運動員的柔軟度，另創設滿分10分的評分系統。
人上了年紀，肌肉往往變得較弱，容易失去平衡，凡此種種意味著更容易跌跤。
目前測試人體虛弱與否的方法十分耗時、不切實際又不夠精準，無法供小醫院外科手術使用。
阿勞約博士表示，巴西的SRT人人都可做，原因在根本不必設備。
學者們邀請2002位年紀在51到80歲人士參與實驗，結果發現，得分不到8分者，相形幾乎滿分者，未來6年死亡機率就增加1倍。
受測者要站立或坐下，必須用手或膝支撐，會扣1分，失去平衡則扣半分；學者們發現，得分不到3分者，未來6年內死亡的機率大增5倍。
研究成果中寫道：SRT評估人的「肌肉骨骼能力」，對51到80歲的人來說，預測死亡率十分有用；測驗中每多1分，死亡率就減21%。
留言列表
