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小心花錢傷身！保健食品千萬別混著吃

東森新聞 – 2014年8月12日

國人有多愛吃保健食品呢，根據調查台灣保健食品銷售金額今年可能達到840億，相當於吃掉了將近兩座的是世界第一高的杜拜哈里發塔建造金額，而保健食品真的保健嗎，由於許多成分類似，混著吃反而傷身，像是阿斯匹靈跟魚油一起吃會增加出血的風險。

綜合維他命、鈣片，根據調查，台灣有1/4的人每天必吃的不是三餐，而是保健食品，但吃這麼多真的保健嗎，醫師提醒不能混著吃，像是部分綜合維他命如果跟鈣片一起吃，可能會銅過量，影響肝臟功能，而紅麴跟降血脂的藥物成分相同，也會有過量風險，抗生素跟益生菌不能一起吃，益生菌會被殺死，另外服用阿斯匹靈、抗凝血劑，也最好不要吃吃魚油，新光腎臟科醫師江守山：「混著吃的話你就不要拔牙，你不要開刀，因為你拔牙、開刀時候會有大量出血的風險，這個拔牙是很常見的事情，我看過一個病人喔，拔牙流了兩天還沒有流止過。」

吃多了反而增加身體負擔，尤其台灣保健食品銷售金額高的嚇人，今年預估可達840億，相當於吃掉近兩座世界第一高樓杜拜哈里發塔的造價，但可不是保健食品就無害，新光腎臟科醫師江守山：「一個罐子有18個、20幾個成分，它裡面混了一大堆東西，混合到一個程度喔，連我的知識，我也搞不清楚這個東西吃下去會有什麼結果。」

因此醫師提醒，保健食品適量就好，類似成分也別同時吃，免得花錢傷身。