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美國McMaster University研究證實：運動讓肌膚逆齡

2014年04月18日

中時電子報薛佩玉

想讓肌膚看起來更年輕？運動吧！圖片來源：摘自網路

美國麥克馬斯特大學McMaster University研究員發現運動另一個好處：它不僅能讓肌膚看起來更加年輕，更能讓肌膚啟動「逆齡」的階段，延緩老化。

根據紐約時報The New York Times報導，位於加拿大安大略省的美國麥克馬斯特大學的科學家，以老鼠實驗證實，若老鼠持續一段時間不動，就會開始出現老化、體力衰弱，甚至精神錯亂現象；相反地，若是持續踩踏輪子則會有相反的效果，能夠維持健康的心臟、強健的肌肉與腦袋，並且促進器官的再生功能，牠們的毛髮也將持續翻灰。

將此一實驗結果應用到人體上，研究者測試29位包括男與女在內的自願者，年齡屆於20至84歲之間，過半的受試者每週適度地在精力充沛的情況下，進行體能運動，另一半的受試者則每週運動不到1小時，再來測試兩組人的肌膚變化發現，年過40歲無論男女的受試者，皮膚的角皮層及組織層竟變得如20多歲的少男少女肌膚所呈現出的狀況。

看來，每週維持適度的運動，就能啟動「逆齡」的階段，無須全權仰賴昂貴的保養品，身體自然就有這種能力。