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午休美容？OL流行「吃的美白針」穀胱甘肽

作者： 健康醫療網／記者許碩穎報導 | 健康醫療網 – 2015年6月8日

（健康醫療網／記者許碩穎報導）

一白遮三醜，許多女性都想成為白晰美人，不想再只能利用午休去打美白針，沒時間好好休息之外，術後又需要遮遮掩掩不得見光，對於侵入式美白針的安全性及配方不固定也存有疑慮，最近OL就掀起「可以吃的美白針」旋風，李宗祐營養專家表示，所謂「吃的美白針」，其實就是指圓酵母（Torula Yeast，Candida utilis）萃取而成的的榖胱甘肽GSH（Glutamic acid，Cysteine，Glycine）！

美白的第一步，就是要對抗黑色素！

專家解釋，因細胞中含有酪胺酸酶，皮膚一但受紫外線「氧化」刺激酪胺酸酶產生麥拉寧，而麥拉寧（Melanin，黑色素）就是讓肌膚變黑的原兇。說到抗氧化又能美白的關鍵，除了防曬，就屬人體細胞內能清除氧化壓力的「GSH，穀胱甘肽，Glutathione」。榖胱甘肽是人體內抗氧化的樞紐，能與抗氧化物質產生協同加成作用，發揮強大的抗氧化能力，抑制酪胺酸酶及黑色素形成，可以說是人體內最強的「自由基掃除元素」！

美白光靠防曬還不夠，更要積極清除體內毒素！

由於生活不正常、陽光曝曬以及空氣汙染等，造成過多毒素累積體內無法排出，累積的毒素會一直製造氧化壓力，促使黑色素持續生成，即使不曬太陽也會變黑。而穀胱甘肽也是肝臟重要的排毒物質，足夠的穀胱甘肽可加速體內毒素的排出，使痘痘消退、氣色紅潤，肌膚恢復到無暇晶透的狀態。且近期研究更發現穀胱甘肽能幫助入睡，擁有良好的睡眠品質對於肌膚保養是不可或缺的元素，再加上免疫調節能力，減少過敏性肌膚紅腫後的色素沉澱，三重呵護機制使肌膚重回新生兒般的柔滑細緻。補充穀胱甘肽保養肌膚基底，自然使肌膚呈現由內而外白皙透亮、氣色紅潤的最佳狀態。

穀胱甘肽雖是人體相當重要的必須物質，但隨著年紀漸長、身體機能退化、生活壓力、飲食不當等因素，導致穀胱甘肽分泌遞減、濃度逐漸下降，因此，專家表示，可藉由食用的方式補充缺少的穀胱甘肽，進一步增加其濃度。長期曝曬在陽光下、熬夜族、夜貓族、濃妝族、臉有色斑族等，都應補充足夠的穀胱甘肽來維持健康與美麗，直接用吃的方式來保養，隨時隨地擁有簡單又安全的美白方式。

比起市面上的美白食品大多只能抗氧化，穀胱甘肽可藉由抗氧化、排毒、調節免疫及助眠四大功能全面幫助美白！

但食用榖胱甘肽要注意，李宗祐營養專家提醒，根據法規規定，穀胱甘肽必須是由「圓酵母」萃取，才可做為食品原料使用，而且圓酵母來源的穀胱甘肽經過人體實驗證實可以藉由食用吸收產生效果，但其他以合成或其他不明微生物所萃取提煉出來的穀胱甘肽不僅違法，而且安全及功效都有疑慮，建議民眾挑選時要特別小心，才不會美白不成反造成身體負擔。

太好看也是罪過外貌出眾困擾多

台灣醒報 – 2015年6月7日

【台灣醒報實習記者張心惟綜合報導】

研究顯示，外貌常影響人們對他人能力的判斷。

你可曾想過，長相過於俊美竟會帶來麻煩呢？美國一項研究指出，長相好看可能被認為較為聰明、有能力，甚至可能比團隊中其他人多領10至15%的薪水。然而，長得美卻可能招致嫉妒，甚至在醫療上被低估病情的嚴重性。

【外貌佳處處吃香】

美國北卡羅來納大學夏洛特分校的沃克與弗瑞特在研究中發現，人們常將人的外在與其內涵做聯想。在一般人的認知中，一旦擁有高人一等的外貌，其他方面也應是出類拔萃。老師在教學時不僅會認為外貌出眾的學生較為能幹、聰明，這樣的認知更會影響教師給予學生的成績。沃克表示，好的外貌不僅能帶來實質資產，更能產生累積性的效應。一項該校商學研究生的論文指出，一個團隊中最有魅力與最不引人注目的人，收入差可達10至15%，一生差距更可能高達700萬台幣。沃克解釋，有了令人稱羨的外貌便能產生自信與正面能量，更能進而擁有更多機會一展長才。

【長相影響判斷】

職場上，雖然外表俊美的男性常被認為較有領導風範，但在性別偏見之下，外貌姣好的女性反而被認為難以勝任掌管大權的高階職位。然而無論男女，長相較佳者便易招致嫉妒，甚至可能因此於面試時鎩羽而歸。而健康醫療方面，因人們常將外貌與健康連結，醫生甚至傾向低估外貌較好的人病情的嚴重性。

綜而觀之，姣好外貌雖然有助於追求更好的生活品質，但絕非通往幸福生活的康莊大道。弗瑞特強調，外貌只是人們估量他人的途徑，而這並不可靠。若要降低外貌對判斷個人能力帶來的影響，公司部門應於面試前閱讀應徵者的履歷，了解其過往成就與其他相關資訊。

最後，弗瑞特表示，因壓力與焦慮而過度重視自己的外表，反而有害。她說，雖然這已是老生常談，但與其沉迷於改善外貌，不如著眼於改進談吐與待人接物的方式。因為，若個性難以相處，擁有傲人外貌也無濟於事。

第一印象重要嗎？答案絕對是肯定的！而且一點兒也不假，科學家透過時間、人種與行為的研究，居然說：以貌取人是對的。

「人不可貌相、海水不可斗量」可能要被推翻了。人類經過多年的演化，多數人已經可以很快做出人與人之間的印象判斷。只要稍為瞄一下對方的臉，就會猜出對方的領導力、活力與智慧等所有想法。有一份研究中，學生僅用幾分鐘的時間與其他同學對話，然後記錄下他們對彼此的第一印象。九個星期後，彼此第一印象不錯的同學，逐漸發展成良性的互動，其他人則未成為朋友。

來看看臉型五官輪廓會帶來什麼命運

1.有的人的長相比較適合參政
根據一份英國約克大學於2014年進行的研究發現，陽剛的五官，包括較低的眉毛與頰骨，都被視為喜歡掌控的特質。在其它研究中，有些受訪者則認為眉毛比較高的人，眼睛看起來比較開，讓這個人看起來比較溫暖、單純。

2.肉肉臉和瘦瘦臉哪種看起來比較年輕
芬蘭於2013年進行的研究發現，容易吸引男人的臉孔，是不會太瘦也不會太飽滿的臉。研究專家認為這些人在淺意識會聯想到體重與生育力的關聯。臉部的飽滿與否也會讓人思考你的年齡。臉部多一點肉的女性當中，如果是四十歲以下，就會看起來比較老，但如果是四十歲以上，肉肉的臉反而看起來比較年輕。

3.臉朝下的自拍角度最美
根據2010年於《演化心理學》發表的數據指出，臉部如果稍為朝下，這樣拍的角度最美。同樣的，如果是往上拍，臉部朝上，反而比較不好看。

4.可愛有時候也不一定是好事
有「娃娃臉（Baby face）」的男女，比較容易得到教師的工作。娃娃臉的被告在犯罪的意圖上，通常不會被判有罪，但是在過失犯罪的案例時，比較容易被判有罪。
看起來比較「老氣」的男女，比較容易得到主管的工作。

5.上點妝吧
麻州綜合醫院的研究發現，相較於裸妝的女子，人們認為化妝的女性比較討喜，也比較有能力，而化妝太濃的人，給人的印象比較沒有那麼正面。

6.冷靜一點
一抹輕鬆的笑容、有活力的儀態，相較於看起來很緊張、疲勞的神情，不但讓人更喜歡，認為對方比較有自信，也讓人覺得情緒比較穩定。

7.將最好的一面呈現出來
一份2014年維吉尼亞大學的研究發現，照片中正面的臉孔可以讓人看起來比較年輕，若再加上笑容很燦爛，看起來嘴角和臉頰都上揚，這樣的人在三年半後對人生的滿意度也比較高。心理學家推論，或許是因為這樣的態度看起來比較易於經營友情，因此人際關係上比較愉悅。

陸客來台健檢醫美去年大減4萬人

作者：Yahoo！奇摩 | Yahoo奇摩新聞 – 2015年6月6日

陸客來台健檢醫美去年大減4萬人（中央社）

去年大陸地區人民入境來台近400萬人次，年增高達109萬人次，其中8成是以觀光名義來台，但內政部統計，過去一度很夯的健檢醫美項目，去年卻大減了4萬人。

內政部今天發布民國103年大陸地區人民來台人數統計，去年大陸地區人民入境來台達394萬7610人次，與民國102年比較，來台入境人數增加109萬9006人次或38.6%。

在來台395萬人次中，若按來台事由區分，最多是觀光達332萬8224人次或占84.3%，其次是專業交流計15萬4799人次占3.9%，第三是商務活動交流11萬1995人占2.8%。

但值得注意的是，民國102年以參加健檢醫美項目來台的大陸客達9萬5317人次，但到了去年卻不知什麼原因大幅減少了4萬884人次，驟降至5萬4433人次；其中來台健檢醫美的女性減少2萬2919人次，男性也減少1萬7965人次。

玻尿酸改善眼周慎選診所

作者： 簡立宗 

中時電子報 – 2015年6月3日

工商時報【簡立宗】

最近網路上最紅火的年齡測試app，有些人因為被測出來是「未老先衰」而跳腳，這個app的測量技術當中有一項是眼部皮膚，也就是出現眼窩凹陷、魚尾紋以及黑眼圈的眼周問題，在在影響外表年齡。

彭賢禮皮膚科診所院長彭賢禮指出，淚溝是臨床最常見的眼周問題，玻尿酸使用在美化眼周線條、填補淚溝、及撫平其他臉部細微凹陷上扮演重要角色。

然而，由於國人眼周問題多是顴骨結構造成，以往見凹補凹的單點注射，無法達到完美的治療效果，彭賢禮說，新型V+凝膠式玻尿酸搭配「3點拉提支撐（L1、L2、L3）+3點撫平填充（Tt1、Tt2、Tt3）」全新治療觀念，不單只是填補淚溝，而是著重整個眼周的改善，透過中臉部的拉提及蘋果肌支撐，打好地基再進行眼周的注射，創造眼周完美線條。要美麗也要安全，臺灣皮膚科醫學會理事長楊志勛亦特別呼籲民眾，掌握「美容醫學聽與看」原則。消費者注射玻尿酸或肉毒桿菌素時，要選擇具「綠色標章」認證的合格醫療院所，多「聽」醫師當面諮詢決定治療方式，合格專業醫師和指名使用核可藥品，並由合格的醫療人員施打，不要只聽取美容顧問或非醫療專業人員推銷，才不會傷了荷包又讓美麗減分。

妙齡女自體脂肪豐胸　竟導致血管栓塞

優活健康網 – 2015年4月24日

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）

近年來，抽脂塑身兼豐胸，自體脂肪隆乳蔚為風潮。然而手術失敗導致乳房感染變形或壞死的情形仍時有所聞。就有一名27歲的劉小姐，年前利用休假至診所接受自體脂肪豐胸手術，於雙側乳房各注射約250cc脂肪。

沒想到，手術後兩週，右側乳房下方忽然出現疼痛的腫塊，而且腫塊在2天內持續變大，範圍由乳房下方擴散至肚臍部位。經檢查發現，右側胸上腹靜脈有栓塞的情形；所幸即時給予藥物治療後，栓塞停止惡化，。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區整形外科主治醫師陳承謙指出，此類併發症並不常見，發生原因可能是手術過程中不慎傷及血管，或是將脂肪注射入靜脈引起阻塞所致。若手術過程無菌技術沒有落實，造成乳房感染亦可能併發栓塞靜脈炎。

未避開血管嚴重恐致胸部變形

脂肪注射需注意諸多細節，小心避開血管就是其中之一。傷及血管可能造成出血與血腫，還可能導致乳房感染變形。而脂肪若不慎注射入血管內，輕微的可能造成乳房皮膚壞死或栓塞靜脈炎，嚴重則可能導致肺栓塞。

因此，陳承謙醫師也建議想隆乳的女性，尋求專業整形外科專科醫師諮詢，並充分討論後再做決定，才能避免產生併發症。

吃愈多健康食品，愈不健康？華生博士（James Dewey Watson）：別再補了。

台灣新生報《社論》 – 2015年4月23日

每天多少吃點保健食品，儼然已經成為國人維護健康的盛行習慣。無論是各種維他命補充品，或者不斷推陳出新的單方、複方健康食品，琳琅滿目地出現在台灣各地的賣場、藥房和便利商店。然而，究竟該選擇哪種健康食品，怎麼吃？或者，花了錢乖乖服用這些補充品，究竟有沒有用？

最近愈來愈多的科學家提出證據，認為許多健康食品不僅沒有功效，還很可能讓人們更容易罹患疾病，甚至癌症。諾貝爾醫學家得主，發現DNA雙螺旋構造的華生博士，更大膽地顛覆世人對「自由基」的看法，指出自由基在「預防」和對抗癌症上的關鍵角色。他更直言，對抗自由基的「抗氧化物」，在破壞了人體的自由基之後，可能反而讓罹癌的機率提高。換句話說，吃了以後，傷害比功效更多。

最新一期的美國醫學會期刊（JAMA），在其權威性的全球衛生研究報告中，透過過去二十年來全球各地的飲食狀況進行分析發現：這些年來，全球的人們吃了愈來愈多有助於健康的食品，不過很諷刺的是，其實大家吃了更多不健康的東西，而有害的食品的消費量遠大於助益健康的項目。其中，最主要的成長，來自於含糖飲料以及再製肉品。

不論是健康食品，或者是含糖飲料，這些都是現代食品工業的產物。一方面透過「健康」為訴求，另一方面則訴諸民眾的「癮頭」，然而他們的目的只有一個，獲得大量的消費。而它們的製造生產方式，也只有一種，即是現代食品工業的大量生產。透過萃取出來的主要成份，來宣稱功效，或者透過民眾的「甜頭」，吸引顧客上門。

換句話說，現代社會的「健康」與「不健康」都在這種生產與消費的邏輯之中。結果是，今天食品安全事件層出不窮，隔天又爆出胃藥不實、不安全。

到頭來，面對複雜、不斷更新的健康食品知識，常常讓人搞不清楚究竟應該吃什麼。很多時候報章媒體、醫療專業人員之間提供著各式各樣的健康保健知識，更麻煩的是，他們之間常常充滿矛盾與衝突，讓民眾更為莫衷一是。

華生博士的意見也許值得參考：別再補了。

事實上，當代日常一般均衡的飲食，即提供了人體所需的養分。更重要的是，這些「食物」（非經現代工業而成的「食品」），還提供了科學程序、食品工業無法以原子化的「單方」來萃取、生產的成分。

這意味著，當代人口健康的取向，需要重新將視野從「單方特效」的「成分醫學」，挪往更為整體性關照的公共健康視角。具體來說，所謂的「健康」，不僅是個人應該補充哪一種，服用多少劑量神奇保健食品，更重要的是，它需要一個讓人能夠「自然而然」享有健康的健全社會。

也許公衛醫學專家搞錯了他們的研究方向。

「健康」的概念，和「治病」的邏輯不同，因此似乎也無法透過哪種神奇的「維他命」便能許諾。

從這個角度來看，自然、新鮮而友善的「食物」生產、輸送與消費系統，是下一個階段的最為關鍵的健康社會制度。在這個「食物」的體系中，人們不再需要擔憂安全，不再需要煩惱劑量，只需要按照自己的喜好作選擇。更重要的是，那些健康的「甜頭」，不會讓你發胖。

待嫁新娘注射微晶瓷　鼻頭潰爛險毀容

TVBS – 2015年4月22日

為了在婚禮上完美亮相，台中一位新娘子到醫美診所注射微晶瓷，希望鼻子更立體，但打完後鼻頭紅腫潰爛，美容不成變毀容，緊急求助整形外科，而醫師發現，新娘子的鼻子四周有缺血性損傷、組織壞死，利用抗生素和高壓氧治療傷口才好轉。

台中一名女子，結婚前一個月到醫美診所注射微晶瓷，結果鼻子成了這模樣，鼻頭又紅又腫、發言潰爛、傷口惡化，怎麼出門見人？怎麼在婚禮上完美亮相？

中國醫醫師廖偉志：「微晶瓷不小心就打到血管裡面去，如果打到血管裡面去就會造成血管的阻塞，阻塞就會造成傷口潰爛的情形。」
美容不成、差點毀容，新娘子求助醫學中心，整形外科醫師發現，患者的鼻子四周有缺血性損傷、組織已經開始壞死，施以抗生素和高壓氧治療雙管齊下傷口才好轉。

中國醫醫師廖偉志：「高壓氧是對一個這樣的傷口，有很好效果輔助的角色。」
醫師說，醫美的美容技術是注射各種填充物，以幾乎零傷口的方式達到效果，但過程中可能因為施打不慎，造成血管栓塞或血管壓迫，導致組織缺氧、壞死，還是提醒愛美女性臉部微調，雖然不及動刀加工的危險性高但還是有風險。

美容醫療5大迷思　揪團雷射白花錢

作者：范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年4月21日

很多愛「面子」的女性消費者，在韓劇的推波助瀾下，為了讓自己的外表加分，常以美容醫療「改頭換面」。然而，坊間業者廣告目不暇給，不僅造成民眾困惑，更進而產生眾多消費糾紛。專業皮膚科醫生點破消費者常見的5大迷思，提醒姊妹們不要讓新台幣「放水流」了。

近年與整形相關的醫療糾紛不斷，像是台北市從102年的84件，到103年飆升到146件。台北市衛生局去（103）年針對大學生進行美容醫學問卷調查，發現有18.8%的學生曾接受美容醫學療程；91.7%完全不了解販售或贈送美容醫學優惠券是違法行為；50%不知道未滿18歲者，未取得監護人同意，不得施作非醫療必要手術治療；更有80%認為非醫護人員可提供醫療諮詢及療程建議。

一般人對美容療程常見5大迷思，包括

1. 以為「揪團」最划算、

2. 相信網路廣告的治療效果、

3. 認為新雷射可以解決所有皮膚問題、

4. 注射低價的肉毒桿菌、玻尿酸、

5. 以為植髮毛囊越多，頭髮越茂密等。

台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛表示，每個人膚質狀況大不相同，必須經過正確的評估和診斷，再選擇療程，才能達到理想效果，「揪團」不一定能省銀子，千萬不要聽信廣告宣傳，而不同的雷射機型因應不同皮膚狀況，不是一種機型就能解決所有皮膚問題，也非最新的雷射就最好。

楊志勛進一步指出，業者為了攬客，強打「保證最低價」的肉毒桿菌和玻尿酸，事實上當中可能添加稀釋針劑或劣質品，甚至可能導致副作用；植髮毛囊時，因頭皮可植入的毛囊有限，種越多頭髮並不會越茂密，只會白白花冤枉錢。

台北市衛生局提醒，美容醫學手術是一種醫療行為，就診程序與一般就醫流程相同，須由醫師親自看診諮詢，若由諮詢師或美容師解說，並不符合醫療程序。而且有不肖業者以不當優惠方式、聳動的醫療廣告，或以團購方式，販售醫學美容療程及諮詢券，將讓民眾陷入醫療糾紛中。

走路法減肥秉持長、慢、遠（LSD：Long、Slow、Distance）三原則

台灣醒報 – 2015年4月7日

【台灣醒報記者蒲孝如綜合報導】

長、慢、遠的走路方式，可溫和訓練肌肉，不易變成「易肥胖體質」。

春暖花開適合戶外走走，專家建議使用LSD（Long、Slow、Distance）走路法，此法是以長時間、慢速、長距離3原則達到訓練肌肉的效果，每次最好中途不休息，持續1.5小時至2小時，速度是可輕鬆與旁人談話的程度，此方法可避免成為「易肥胖體質」或「易疲勞體質」，各年齡層均適用。

春天是健走走路的好時機，《日本經濟新聞》健康專欄《Gooday》最近訪問健走專家同時也是奧運選手教練的金哲彦，他建議出外走春可使用專業的LSD走路法，此方法有3原則：「長時間、慢速、長距離」。以下根據他的建議，簡略介紹此方法。

【緩慢速度鍛鍊肌肉】

LSD（Long、Slow、Distance）走路法原本是專業馬拉松人士使用，最早是由南非開普敦大學運動科學教授蒂姆•諾克斯（Tim Noakes）提出，原則是持續長時間緩慢地刺激肌肉，鍛鍊有氧運動時會使用到的「慢肌」，其是「負責緩慢動作的肌肉」，占全身70%至80%，日常中許多動作都是慢肌負責，其最重要的功能是有效利用脂肪，若慢肌功能好，就不易變成「易肥胖體質」或「易疲勞體質」。長時間慢速走路更能感受到身體的各個部位，過程中應專注在肩胛骨的位置（避免聳肩、肩膀要放鬆）、骨盆扭動狀態（稍微左右扭動骨盆）、身體重心位置（挺胸、身體成直線不駝背）等，並專心地與自己的身體對話。

【2小時不停頓最好】

金哲彥建議，「盡可能每次走路1.5小時至2小時。」但長時間持續走路會造成疲勞緩慢地堆積，因此會慢慢忘記要「擺動雙手」，且「骨盆扭動」程度也會愈來愈小，往往會開始駝背。當身體軀幹支持力量小，就會駝背，則無法鍛鍊到「慢肌」。速度因人而異，大約是可輕鬆與旁人談話的程度即可。

因為開始走路15至20分鐘後，脂肪燃燒量最大，故不停頓，持續走下去，效果最好。但金哲彥提醒初學者剛開始不要過度。國內推動健走的財團法人希望基金會網頁上也提醒民眾，健走前要先慢走5分鐘暖身再伸展，才不會拉傷肌肉；健走前中後都要補充大量水分，若健走超過1小時，則要補充碳水化合物或含鹽飲料。